Архив метки: напитки

Фруктовый кисель

fruktovyiy-kisel

Фруктовый кисель полезен для работы кишечника, особенно при его повышенной кислотности, хорошо утоляет голод, содержит большое количество органических кислот.

Состав:

  • Крахмал – 0,5-1 ст.л.
  • Сахар – по вкусу
  • Фруктовый или ягодный сок – 350 мл
  • Вода – 250 мл

Читать далее

Овсяный кисель из геркулеса

ovsyanyiy-kisel-iz-gerkulesa

Овсяный кисель варили еще наши пра-пра-пра… бабушки, чем буквально спасались зимой от голода и болезней. Такой кисель очень полезен детям (да и взрослым), так как содержит много витаминов и микроэлементов, укрепляет иммунитет, прекрасно насыщает и бодрит.

Состав:

  • Овсяные хлопья – 1 стакан
  • Вода – 1 стакан
  • Ржаной хлеб – 1 ломтик
  • Сахар (по желанию) – 1-2 ч.л.

Читать далее

Смузи банановый

smuzi-bananovyiy

Смузи (англ. smoothie — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») – это не напиток и не еда, а что-то среднее, очень уместно готовить его ребенку на полдник. Прелесть бананового смузи в том, что он сладкий без добавления сахара, питательный и очень полезный для пищеварения.

Состав:

  • Натуральный йогурт или кефир – 200 мл
  • Банан – 1 шт

Читать далее

Компот из сухофруктов для ребенка

kompot-iz-suhofruktov-dlya-rebenka

Польза компота зависит от входящих в его состав сухофруктов, но в любом случае такие компоты содержат много кальция и витамины в концентрированном виде, что особенно ценно зимой.

Состав:

  • Компотная смесь (яблоки, груши, курага, чернослив, вишня) – 1 ст.л.
  • Вода – 1 л

Читать далее

Сыворотка с соком

syivorotka-s-sokom

Сыворотка улучшает пищеварение, ослабляет воспалительные процессы в организме, благотворно влияет на состояние кожи, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет.

Состав:

  • Сыворотка – 100 мл
  • Сок – 70-100 мл
  • Сахар – по желанию

Читать далее

Узвар из сухофруктов или свежих фруктов

uzvar-iz-suhofruktov

Узвар, или взвар из сухофруктов (название происходит от слова «заваривать») традиционно готовили на Украине и в Южных районах Руси.  В нём сохраняются все витамины, вкус и аромат сухофруктов.

Состав:

  • Любые сушеные фрукты или ягоды, разрешенные вашему ребенку (яблоки, груши, курага, смородина, крыжовник т.д.)
  • Вода
  • Сахар – по желанию

Читать далее